top of page
＊スケジュールは予告なく変更となる場合があります。
入門クラス
1.ウォーミングアップ 2.構え方・パンチ・キックの基本練習
3.ミット持ち合い 4.筋トレ
※クラス参加者で最も経験のない方のレベルに合わせてトレーナーがメニューを組みます。
初級クラス
練習内容
1.ウォーミングアップ 2.シャドー 3.サンドバッグ 4.ミット
5.フィジカル 6.テクニック練習
※初級者のクラス参加者の平均レベルに合わせてトレーナーがメニューを組みます。
フリートレーニング
ジム施設をご自由にお使いください。
トレーナーは不在になりますので、対人練習は行わないでください。
ミット＆初級者対応クラス
入退室何時でも可の個別クラスです。
入室された方から順にレベルに合わせて運動していきます。
ご自身のペースで練習ができるクラスになります。
3階4階とも自由に使え、ウェイトマシン、サンドバック、ミット、ランニングマシンなど自由にご利用ください。
未経験者、初心者の方には基本動作・サンドバックの打ち方を指導します。
bottom of page